Opbouw van achteruit

Te vaak wordt de bal met een rake klap naar voren gespeeld. Meestal is die dan voor de tegenpartij, want die staan al klaar om de bal op te vangen en zeker voor de neus van de passer (meestal de laatste vrouw of voorstopper).

Belangrijk is dat het middenveld zich aanbiedt en dat de aanvallers ook ruimte maken.
De oplossing die vaak een goede uitkomst is is om het spel direct via de "andere" kant op te zetten.
Via de "kom" achterlangs snel passen en aanbieden.

Bijvoorbeeld:

Rode pijlen loopweg
Zwarte pijlen balweg

3 neemt de bal in, voor 3 staat de tegenpartij opgesteld
3 speelt 4 hard aan, 4 staat zo "hoog" mogelijk
4 speelt door naar 5
3 is intussen na de pass direct gestart om zich aan te bieden en 2 neemt de positie van 3 in

5 kan nu naar de aanbiedende 3 spelen, terwijl 4 "het slot op de deur is"
5 kan ook naar 8 spelen, die zich naar binnen aanbiedt
8 kan het spel verder opzetten of terugkaatsen naar 5 of 3

de aanvallers maken ruimte voor een diepte pass of bieden zich voor de man aan door even terug te vallen
 7 en 8 helpen mee op te bouwen, zoeken de ruimte voor zich

Mocht de bal niet naar voren kunnen dan kan de bal achterlangs verlegd worden en biedt 6 zich aan, uiteraard loopt 4 direct naar de balkant om zich aan te bieden (net zo als bij de start 3 dat deed).

De backhandflats

De backhand slag en flats worden vaak niet geoefend, omdat het als moeilijk en/of gevaarlijk wordt ervaren. Een speler die deze slag echter beheerst heeft zeker aan de linkerkant van het veld veel meer mogelijkheden. Het is ook een mooi scorings"wapen" in de cirkel....

Kijk eerst het filmpje en lees daarna de aandachtspunten daaronder door.

Wat?	De backhand flats
Wanneer gebruik je het?	Als de bal aan de backhand-kant van het lichaam is kan het makkelijker zijn om de backhand flats te gebruiken. Het is een snelle, lage slag die moeilijk te verdedigen is. Deze flats wordt op dezelfde wijze uitgevoerd als de forehandflats, alleen aan de linkerkant van het lichaam (wel met de platte kant van de hockeystick natuurlijk).
Hoe doe je het?	Handen bij elkaar, stick 'plat', krul naar voren Bal andere kant van het lichaam rechterbeen uitstappen, bal tegenover je rechtervoet, Polsen klappen, laag blijven gedurende hele beweging Alleen bij de backhand flats staat je voet recht naar de bal
Speciaal letten op:	· De flats is een polsactie, waarbij zowel de achter- als voorzwaai   maximaal zijn (de stick beschrijft een cirkel) · Door het hele lichaam door te zwaaien wordt de snelheid gecreëerd. · De bal wordt op het onderste deel van de steel van de stick geraakt

De flats

Techniek
De Flats
Je kunt het filmpje net zo vaak bekijken als je wilt, lees na de eerste keer de tekst er onder.

Wat?	De flats
Wanneer gebruik je het?	Vooral bij het overspelen is de flats een gemakkelijk te gebruiken techniek. Voordelen van de flats: • de flats is vaak gerichter dan een slag • de flats kost minder tijd dan de slag • de flats is vaak “vlakker” dan de slag (de bal gaat minder hobbelen) • de flats is harder dan een push. De flats is op het hele veld mogelijk. Spelsituaties waar de flats uitermate geschikt voor is, zijn het uitverdedigen (rondspelen achterin in de kom), het nemen van de vrije slag op kop cirkel, maar ook het verleggen van het spel op het middenveld.
Hoe doe je het?	Handen bij elkaar: 2 V'tjes, Bal schuin voor je op stick afstand van je linker voet, uitstappen met je linkerbeen, Polsen klappen naar achter, stick 'laten vallen' (armen ontspannen, moment van raken: knijpen in stick), bal nawijzen
Speciaal letten op:	· De flats is een polsactie, waarbij zowel de achter- als voorzwaai maximaal   zijn (de stick beschrijft een circel) · Door het hele lichaam door te zwaaien wordt de snelheid gecreëerd. · Tijdens de actie wijst de punt van de stick omhoog · De bal wordt op het onderste deel van de steel van de stick geraakt

De kaats

Techniek van de kaats

Bekijk eerst het filmpje en lees dan de tekst.
Het filmpje kun je net zo vaak daarna bekijken totdat je het weet...

Wat?	De kaats
Wanneer gebruik je het?	Bij een een- tweetje of wanneer je je aanbiedt en de bal direct terug wilt spelen naar de speler van wie je de bal kreeg.
Hoe doe je het?	Handen uit elkaar: 2 V tjes. Een V-tje is: …. ???? Bal recht voor je, uitstappen met je linkerbeen naar de bal Stick verticaal, recht voor je Elleboog naar buiten, knijpen in stick; bal 1 keer raken, korte beweging.
Speciaal letten op:	De hele beweging is belangrijk, maar het allerbelangrijkst is dat je je linker elleboog goed naar buiten laat wijzen, zo kun je goed sturen en heb je een optimale stabiliteit in je stickhandeling, bovendien knijp je dan al makkelijker in je stick en ga je vanzelf lager zitten wat bij hockey altijd belangrijk is. Je kunt dan ook moeilijker compenseren door vanuit je rug of anders gezegd je neus naar het veld. Dat is namelijk voor al later een slechte keuze, je wilt het kunstgras niet bestuderen maar de spelers die er rondlopen….